血糖超标的人,身体一般会露出马脚,别

糖尿病是一种以高血糖为主要特征的慢性代谢性疾病，目前没有办法完全治愈，但是可以通过控制血糖水平，延缓并发症的出现和发展。

糖尿病患者都知道，糖尿病本身不可怕，但可怕的是出现并发症。甚至有些人根本不知道自己已经患上了糖尿病。

糖尿病并发症分为急性和慢性，对人体生命会造成极大的威胁，所以当体内血糖升高时，一定要及时调控。

血糖超标的人，身体一般会“露出马脚”，别再傻傻忽视了

瘙痒难忍

皮肤瘙痒是糖尿病的前兆症状，很多女性也会伴随着外阴瘙痒的情况。当体内的血糖持续飙升，不能及时调控时，就会不断刺激人的皮肤，引发皮肤瘙痒的症状。

因为当体内血糖升高时，就会破坏皮肤的酸碱度，此时也有可能会出现细菌感染的情况，所以有些女性误认成自己是不是患上了妇科问题。

如果你的皮肤出现瘙痒难忍的情况，医院就医，这多半是血糖向你发出的警告信号，需要及时进行调理。

下肢供血不足

糖尿病发病的早期很可能会出现下肢供血不足的情况，比如抬高腿部时，足部会出现皮肤苍白，而且下肢下垂是又呈现紫红色。

有很多人走着走着，就会忽然感觉自己的下肢疼痛，不得不一瘸一拐的走路，出现这样的情况，有可能是糖尿病早期的症状，请提高警惕。

极度口渴

当你感觉到异常口渴并且喝水之后依然得不到缓解，这多半是糖尿病“露出马脚”的信号。

正常情况下，人们感觉到口渴在喝水之后就能得到缓解，但是高血糖患者一旦口渴，大量喝水仍然得不到缓解，甚至会出现糖尿病酮症酸中毒的情况。

如果你在一段时间内感觉自己异常口渴，喝多少水仍然得不到缓解，医院检查一下血糖水平，以防并发症出现。

伤口愈合太慢

糖尿病还有一个比较典型的情况就是伤口很难愈合，主要是由于糖尿病患者的凝血功能变弱所引起的。

糖尿病患者会使得血液不循环，从而延长伤口的愈合时间，同时还会造成损伤，神经组织出现各种各样的问题，请及时就医检查。

体重迅速下降

如果在一段时间内感觉自己非常疲惫，而且得到充足的休息之后，疲惫的感觉依然得不到缓解，此时体重也迅速下降，多半与糖尿病有关系。

糖尿病患者虽然体内的血糖比较高，但是糖分却没有在短时间内被充分利用，身体能量的补充就需要分解脂肪和蛋白质来完成，此时身体处于负担平衡中。

所以当你的体重迅速下降，不要觉得是自己减肥成功了，多半是某些疾病向你发出的信号，请及时就医检查，千万别一拖再拖。

当体内血糖升高时，一定要在医生的指导下服用药物或者使用胰岛素，也要调节自己的饮食习惯和生活习惯，通过食疗方法降低血糖，更有益健康。

食物胰岛素，糖尿病“福音”，经常端上饭桌，血糖慢慢退回安全线

桑叶

桑叶能够帮助防治糖尿病，古代糖尿病被称为消渴症，咀嚼桑叶能够帮助消渴。现在医学研究发现：桑叶中含有天然生物碱DNJ、天然化合物Fagomine和桑叶多糖等。

有益物质能够帮助平衡体内血糖水平，促进体内胰岛素的分泌，修复受损的胰岛细胞，并且增强敏感性。

黄芪

黄芪可以帮助降低血糖，当糖尿病人血液中糖分过剩，细胞中糖分枯竭是黄芪，可以促进细胞利用糖分，减少血液中糖分的数量，进而有助于稳定血糖。

用水煮黄芪之后代茶饮用，能够把黄芪中的营养物质充分的吸收，更有助于增强人体免疫力，预防并发症。

苦瓜

苦瓜含有类似胰岛素的营养物质，能够起到降血糖的作用，所以苦瓜被称为食物胰岛素，糖尿病的福音。

苦瓜含有的特殊皂苷等物质，可以直接起到降血糖的作用，当体内血糖飙升时，适当吃一点苦瓜，血糖慢慢退回安全现，预防并发症，

控制好血糖，预防并发症，做好三件事

零食要选对

在生活中很多人特别喜欢吃零食，尤其是在两餐之间或者是晚饭之前，都喜欢吃一些低热量低脂肪的零食，这些零食并不会升高血糖。

但是如果你经常吃油炸薯条，烤肠，膨化食品，瓶装饮料等等，这些食物的热量，脂肪糖分等物质都比较高，会导致血糖飙升，增加患并发症风险。

选择富含粗纤维食物

粗纤维是人体唯一不被吸收的营养素，对于控制血糖方面有较大帮助。粗纤维具有较强的饱腹感，能够缓解人体吸收碳水化合物的速度，有助于控制血压和血脂。

常见的食物包括玉米，小麦，荞麦等谷物，还有新鲜的蔬菜和水果以及菌菇类食物。但是糖尿病患者在选择水果时一定要控制。

适量运动，控制体重

更是加强体育锻炼，多运动有助于增强身体的新陈代谢，促进热量的消耗，更有助于稳定体重，同时运动还能够帮助预防二型糖尿病。

每天加强30分钟以上的有氧运动有助于改善身体，对胰岛素分泌的敏感性，还能增加血液循环以及供应胰岛素给肌肉组织，维持身体内环境稳定。

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