诱发肝病的四个原因,你知道几个呢

肝脏承担着很多职责，比如消化，合成，解毒等，可谓是身兼数职。虽然肝脏功能强大，但也容易受伤，因为某些行为就会导致肝脏受损。

我们身体健康与否，与肝脏器官有着密切的联系。体内每天都需要新陈代谢，那么如果我们的肝脏健康出现问题，就会造成它的正常排毒出现问题，进而体内的毒素会排不出，导致我们的身体健康出现问题。

特别是成年之后，每天不稳定生活作息，尤其是饮食习惯，都给肝脏带来了较大压力。有人认为肝病患者不能吃羊肉，或许会加速肝病严重，这种说法是正确的吗？不妨一起来了解一下。

01你对羊肉了解多少？

羊肉的营养价值主要是羊肉富含优质蛋白，还有钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质可以补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。

推荐用量：每餐50~克为宜。中医认为，羊肉是温性食物，适合畏寒怕冷、形体瘦弱，以及年老体衰者冬令进补。

随着人们生活水平的提高，对健康也越来越重视，更多的人开始关心食物的热量。特别是喜欢吃羊肉的人，更需要了解羊肉的热量。羊肉的热量为大卡/克，这些热量需要一个小时左右的运动才能完全消耗掉。

因此，想要减肥控制体重的朋友应引起重视，在食用方法方面近量避开油炸，而选择水煮的食用方法能降低羊肉的热量。

羊肉的营养丰富，属于中药食材，常吃羊肉可以补血助阳、益气补虚、促进血液循环。因为羊肉的热量较高，因此，体热的人、高血压的人不宜食用。

羊肉虽然属于高蛋白营养的食物，但是羊肉性温，是发物的一种。

羊肉还具有腥味，所以在服用一些中药汤剂治疗疾病过程中，不可以吃羊肉，容易和药物成分犯冲。

在身体内火上亢情况下、炎症感染期间也不要吃羊肉，发物不利于病情好转。手术以后如果刀口处于愈合期，也不能吃羊肉。

02诱发肝病的四个原因，你知道几个

1.过度疲劳

当下人们的工作压力是相当大的，不少人“沉迷工作”经常熬夜加班，对肝脏造成了相当大的伤害。

肝脏被很多人形象地称为“火力发电站”，是人体储存和制造能量的地方。经常熬夜给肝脏造成的负担越来越大，人们就有可能患上肝炎等肝脏疾病。

建议大家平时工作上不要过于劳累，多注意休息，这样才不会患上肝病。

2.长期饮酒

酒精可以损害肝脏，研究发现肝脏损害的程度与其酒精含量高低成正比，常见于酒精性肝炎，严重者可以出现酒精性肝硬化。

3.盲目用药

是药三分毒，我们吃进去的毒，肝脏也正在饱受这些药的“煎熬”！因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。

所以生病时候，一定要遵医用药，切勿盲目随便用药。

4.熬夜晚睡

人体器官几乎都需要在晚上进入休息状态，器官才会得到呼吸，而凌晨两三点就是肝脏自我修复的时间。

如果你熬夜晚睡，肝脏就会错过这个修复的时间，就会加重肝脏代谢负担。进而降低肝脏功能，时间长了就容易引起肝硬化等肝脏疾病。

03羊肉是肝病“加速器”吗？

羊肉是老百姓餐桌上常见的食物，许多人都非常喜欢吃，尤其是在温度比较低寒冷的冬季，来上一盘羊肉汤，既暖心又暖胃。

除了做汤之外，羊肉还有许多做法，比如蒜爆羊肉、葱拌羊肉等，总之羊肉大补又美味，适量吃对人体有好处。

不过，有人说肝脏不好的人不能经常吃羊肉，这到底是怎么回事？到底有没有科学依据呢？不妨听听医生怎么说。

之所以有一些人认为吃羊肉会伤肝，是因为羊肉当中的脂肪含量很高，吃多了会容易导致脂肪堆积在身体里，这会损伤肝脏，加重肝脏负担。

其实这样的想法是非常错误的，只要大家平时控制好羊肉的摄入量，不要长期大量的吃，就不会损伤身体。

平时适当的摄入还能够给身体健康带来好处，所以肝不好的人平时是可以吃羊肉的，但是千万不能吃太多，每天最多吃50克。

04医生提醒：肝不好的人，尽量少吃5种食物

1.腌制食物

如果想保持健康的肝脏，应该少吃腌制食物，这是非常重要的一点。许多人喜欢吃加工过的肉制品，而这些食品经过酸洗后容易产生有害物质亚硝酸盐，过量摄入会影响人体健康。

因此，要注意饮食问题，减少腌制食品的摄入量。一般可以保持原料新鲜，以获取营养，以维持身体的正常运转，防止肝脏增加负担。

2.喝酒

酒精中的乙醇，会损伤肝细胞，而且酒精中的成分与人体内的一些物质结合会产生毒性。而肝脏不好的人，肝功能低下，就难以分解掉更多的毒素，进而加重了肝脏内毒素的聚集。

肝脏负担过重，肝功能就会进一步下降，形成了恶性循环。因此，肝不好的人，要尽量少喝酒。

3.霉变食物

食物在发霉后会产生一种致癌物质，这种致癌物质对肝脏会有极大的伤害，容易导致肝细胞受损，甚至让肝细胞出现坏死，就容易导致肝脏出现病变而诱发肝癌。

所以在平时不要以为食物发霉没关系，可以将发霉的部位切去继续食用。食物在发霉后毒素会入侵好的地方，所以在食物发霉后一定要将其扔弃。

4.半生豆角

相信很多家庭主妇应该都知道，如果在炒豆角的时候没有完全成熟的话，是不能吃的，会让人中毒。

其实这种说法是相对比较片面的，主要是因为伴生的豆角进入身体中之后，会破坏人的红细胞以及肝脏的凝血功能，加重肝脏的负担。

而且还有可能会抑制肝脏的代谢能力，所以对于这类食物也希望你要特别注意。

5.糖分高的食物

有很多人会比较喜欢食用巧克力、冰激凌、糖制糕点这些糖份比较高的食物。当这些糖份比较高的食物摄入过多会使人的热量倍增，当体无法消化完，便会形成脂肪。

这会导致体内的脂肪过多，从而加重了肝脏的负担。所以说肝不好的人，应尽量少吃糖份高的食物，以避免肝病加重。

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