身边的它是天然的降酸药,经常吃一点,

尿酸高是由于人体嘌呤代谢发生紊乱，导致血液中血尿酸含量增多而引起的一种代谢性疾病。而我国患高尿酸的人已经越来越多，逐渐发展成为三高之后的第四高疾病。当尿酸高于umol/l，并且持续比较长的一段时间，就可以判断为高尿酸，如果不把尿酸降低下去，痛风很快就会找上你了。虽然有的人尿酸高也没有感到什么不适，但专家指出，没有症状的高尿酸不代表没有危害，若尿酸一直降不下来，除了会引发痛风导致关节疼痛之外，还会引起肾结石、肾功能衰竭等问题，所以一定要重示。尿酸高最常见的2种信号1、关节疼痛：长期尿酸高很容易引起关节疼痛发作,这是常见的关节疾病,给患者带来巨大的疼痛折磨,还会引起很多并发症的出现,随着病情的加重,发作越来越频繁,疼痛更加剧烈,常常让患者痛不欲生。2、夜尿增多：尿酸高会伤害到肾脏，进而影响到肾功能，早期表现是夜尿增多，蛋白尿，血尿。藏在身边的它是天然的“降酸药”，经常吃一点，降低尿酸，痛风不来扰蒲公英是一种纯天然利尿药和助消化的产物；蒲公英有清热解毒、消肿散结、利尿通淋、降酸排脂的作用，是中医用来降尿酸、消炎杀菌的重要中药材。蒲公英被称为“尿床草”,它本身含有丰富的钾,可以让体内少量的水分滞留,清洁肾脏,排除毒素,从而使尿酸降低。栀子苷对高尿酸血症的影响，栀子苷可通过促进尿酸排泄降低高尿酸血症的血清尿酸水平。同时栀子也具有护肝、利胆、降压、止血、消肿等作用。薏米它是豆类的一种，但是却经常用来煮粥食用，薏米嘌呤含量较低，其内含的丰富膳食纤维可以有效促进我们胃肠道蠕动，而且具有利尿及利水的功效，使我们可以顺利将尿酸排出，达到预防和改善痛风的效果。西瓜在夏季大量上市，这种水果具有极佳的清热解暑、利尿生津作用。由于西瓜不含胆固醇和脂肪，属于低嘌呤食物，适合高尿酸患者食用。但注意，西瓜含糖量高，不适合血糖高的人群。多饮水可稀释尿液，增加排尿量，促进尿酸排出，防止尿酸盐的形成与沉积，还可降低血液粘稠度。一般高尿酸患者每天至少饮水～ml以上，建议睡前及夜间排尿时各饮水ml，以维持夜间尿液稀释度，降低高尿酸性肾病的发生。提醒：尿酸是嘌呤代谢产物，高尿酸患者要控制高嘌呤食物的摄入，像海鲜、酒类、火锅、狗肉等这些都是高嘌呤食物，高尿酸最好不吃。还要禁酒，酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。高尿酸作为来势汹汹的第四高，发生率高，危害也不少，希望大家都能养成良好的习惯，同时控制饮食，发现问题及时处理。

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