养生中老年福音预防中风好吃不贵

导读：柚子是我们常见的水果之一，相信有很多的朋友都是比较爱吃的吧，酸酸甜甜的味，想恋爱的味道。那末，你可知道常吃柚子对人体有这几个好处，尤其是年纪大点的人吃了更好，一起来看看吧！

柚子的好处

1心脑血管病及肾脏柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是得了心脑血管病及肾脏病患者(如果肾功能不全伴随高钾血症，则严禁食用)最好的食疗水果。

2下降胆固醇柚子中含有很多的维生素C，它能够很有效的较低人们血液中的胆固醇。

3下降低密度脂蛋白柚子的果胶不但可下降低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的破坏程度。

4增强体质柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对怀孕中的妇女们，有预防贫血症状产生和增进胎儿发育的功效。

5下降血糖新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成份铬，能下降血糖。

6健胃润肺它的功效有很多，它具有它健胃、利便等等的功能，可以对败血病等有良好的辅助医治很有效。

7预防中风由于柚子含有生理活性物资皮甙，所以可下降血液的黏滞度，减少血栓的构成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。

8补血健脾柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。

9除痰止渴能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。

怎样挑选柚子

1看外形好的柚子外形应该是上尖下宽，像不倒翁或水滴状的最好。颈长的肉少皮多。

2摸果皮好柚子表皮光滑细致，表面油细胞呈半透明状态，具有光泽。

按压果皮，若不容易按下去，则表示果肉较紧实，属于皮薄肉多的好柚子。

马上食用，选择果皮色彩偏橙黄的柚子；

贮存再食用，可选择果皮偏青黄的；

挑个头差不多大的柚子，重量大说明水份多，口感更好。

注意

太苦的柚子不宜吃。

服药时千万别吃柚子或饮柚子汁，尤其是老年病人。

一次食柚过量，会使肝脏损伤，还会引发头昏、恶心、心悸、心动过速、疲倦乏力、血压下降、中毒等症状。