59岁宁光院士,研究糖尿病30年,提醒这

随着生活水平的提高，人们越来越追求优异的生活水平，因此在饮食上也越来越丰富。这样一来，富贵病——糖尿病的发生也在不断上升。因此，了解糖尿病也成了一件重要的事情。

糖尿病这种慢性疾病，被不少人成为“中老年病”。前期，或许很多人感受不到身体有明显异常，然而等身体不适时，一查便是中晚期，以至于错过了最好的调节时机，之后都要与药物为伴。

糖尿病的自觉症状：

明显的饥饿感：胃口毫无来由增进也是糖尿病的一个常见症状。胰岛素在肌肉、脂肪与其他组织中运作不顺畅的话，胰脏就会释放出更多胰岛素。高量的胰岛素会刺激大脑，让人感觉饥饿。感觉饥饿的原因有很多，但那种渐进式的饥饿感，加上不断减轻的体重，就需要好好注意了。

无故口渴：并且喝水也无法缓解。经常无故口渴是糖尿病发病早期的一个比较明显的症状。并且糖尿病导致的口渴，常发生在夜间，严重的情况下，人们会感到口渴无法忍受，喝水之后，喉咙还是发干，难受。如果大家出现以上问题，就要及时进行血糖的测量，预防糖尿病的发生。

多尿：尿量增多，每昼夜尿量达～毫升，最高可达毫升以上。排尿次数也增多，一二个小时就可能小便1次，有的患者甚至每昼夜可达30余次。从专业的角度解释为：糖尿病人血糖浓度增高，体内不能被充分利用，特别是肾小球滤出而不能完全被肾小管重吸收，以致形成渗透性利尿，出现多尿。血糖越高，排出的尿糖越多，尿量也越多。

体重下降：当一个人患上糖尿病之后，体重会出现持续性的下降，会出现食欲不振，面色饥黄，饭量增多，但是身体却吸收不了的情况。

伤口久不愈合：伤口长久的不愈合是糖尿病的典型症状之一，这是因为当患了糖尿病之后，身体的免疫力会变差，加上高血糖会促进细菌的生长，因此像一些外伤，比如：摔破皮、皮肤感染等疾病会很难恢复，还有一些像尿路感染、妇科炎症等疾病，也是久难痊愈。

59岁宁光院士，研究糖尿病30年，提醒：这几种食物尽量少吃

宁光院士是我国著名的慢性代谢病学专家、中国工程院院士，一直致力于内分泌代谢疾病的临床研究与科研工作。

宁光院士是我国内分泌代谢病学专家，从医30多年来，一直致力于内分泌代谢病的临床与科研工作，与李兰娟、吴孟超是做出的贡献成为我国代谢疾病患者的主要福音。

宁光院士认为：糖尿病患者除了按时服药之外，合理饮食才是控制血糖的最佳方式，对于糖尿病患者来说，管住嘴比用药要可靠的多。

〖高淀粉食物〗

高淀粉食物，主要成分为碳水化合物，摄入人体之后，消化速度快，其中的淀粉会逐渐转化为糖分，直接升高血糖水平，加重病情。《膳食指南》中表示，糖尿病患者的碳水摄入量应在-g之间。因此，血糖偏高的人，平时一定要严格摄入主食，同时还有土豆、莲藕等根茎类蔬菜。

〖高糖食物〗

对于患有糖尿病的患者食用高糖食物，有可能会得糖尿病高渗性昏迷和糖尿病酮症酸中毒两种疾病，这两个严重性的疾病，都会出现机体内环境严重的紊乱，出现昏迷、血压低、意识障碍，若没有有效积极的治疗则会出现危及生命的情况。

所以一定要少吃高糖食物，不仅是糖尿病患者，小孩、老年人也要少吃高糖食物。

〖高盐食物〗

除了食用盐之外，醋、酱油等调味品中也同样含有大量的钠，长期高钠饮食会引发心血管疾病，加重糖尿病并发症。

糖尿病患者在平时一定要严格控制一天中钠的摄入量，避免加重糖尿病，诱发严重的并发症。

〖油炸食物〗

患有糖尿病之后，患者的饮食要受到很大的限制。一些油炸类的食物是千万不能吃的，在平时糖尿病患者，要多吃一些正常的粗粮型食物。

对于高油脂类的食物，要特别注意忌口，否则会导致自己出现高血脂的情况，加重自己的病情。

〖含酒精类食物〗

现代社会很多人无论是出去应酬还是朋友聚餐，在酒桌上少不了饮酒。

“酒是粮食精，越喝越年轻”，酒水在带给人们快乐的同时，也在无形中伤害着人们的身体健康，白酒的酒精度数普遍在40~60度上下，若血糖异常的人常喝，酒精使血糖调节机制受到损伤，会抑制肝脏糖原异生肌分解，还能降低降糖药物的分解及排泄，还会导致低血糖的发生。

糖尿病可怕吗？

糖尿病不可怕，如果糖尿病患者要是能一直保持只患有糖尿病的话，糖尿病并不能造成什么实质性的伤害，但这并不是说明糖尿病不用控制。

糖尿病的病人，最后造成死亡的原因至少90%都是因为糖尿病的并发症，其每一个并发症都是可以致命的！每一个医生在告诉患者控制糖尿病发展时，都是为了让患者减少并发症的发作几率，单纯因为糖尿病本身致命的患者少之又少。

糖尿病的并发症有：眼病、肾病、心脑血管疾病、糖尿病下肢感染等。

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