天气要热了小心复发这种ldquo疼

我国是世界上三大结石高发区之一，夏季更是结石高发季。夏日炎炎，喝水少、排尿少、出汗多、吃肉多，如果这些说的就是你，那你可要当心被肾结石“盯”上！

什么样的人容易得肾结石？

肾结石属于泌尿外科疾病，是指某些晶体物质（包括尿酸、胱氨酸、钙质、草酸等）在人体肾脏中异常积聚而引起的疾病，一般男性的发病率要高于女性。

不过，这些人群更容易得肾结石：

1、有肾结石家族史的人（特别是直系亲属中有人得肾结石）；

2、每天饮水量少，不爱喝水的人；

3、居住在热带气候中或流汗较多的人；

4、高蛋白、高糖和高盐饮食人群；

5、其他因素：如患有肾小管酸中毒、胱氨酸尿症、甲状旁腺功能亢进等疾病，或容易尿路感染的人。

就算你没有以上高危因素，也不要盲目乐观，如果你经常：

太晚吃晚餐、盲目补钙

大鱼大肉敞着吃、久坐不动常憋尿

那无形当中你也把自己得肾结石的几率拉高了好几个度！

多大的肾结石需要治疗？

喝水可以排结石吗？

喝水确实可以排出肾结石！但前提要看结石的大小：

1．结石直径0.6cm，可以采用保守治疗。

２．结石直径在0.6~2cm，或药物排石无效的结石，可以采用体外冲击波碎石的方法。

３．结石直径2cm，最好采用手术治疗。

当然，每个人个体情况不同，具体采用哪些治疗方式还是以医生意见为准。

如何预防结石最有效？

最有效的当然是：

多！喝！水！

水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚集成结石。一般每天需要饮水ml以上。

此外，你还需要：

1

限制钙的摄入，不要盲目补钙

可以吃含钙的食物，但要谨慎服用钙补充剂。

2

少吃盐

盐和钙在体内有协同作用，还会干扰肾结石药物的代谢过程，一天内吃盐量最好不要超过6克。

3

不要过量食用富含草酸的食物

如豆类、甜菜、青菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓等。

4

治疗原发疾病

有些代谢异常疾病（痛风、甲状旁腺功能亢进），尿路梗阻和尿路感染等能够促进结石的形成，要及时处理。

最后总结一句话：好好喝水。肾好，你好，她也好。

FM.9山西健康之声广播

来源：科普中国

责编：付云峰制作：祝迎

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