网传猝死十大恶习用力大便排第二

日前,一条关于致猝死十大恶习排名的微博在网上被疯转,其中罗列的不少恶习让网友担忧。致猝死的十大恶习,分别是:

第一位,闹市骑车;

第二位,用力大便;

第三位,大量喝酒或咖啡;

第四位,心情抑郁;

第五位,暴饮暴食;

第六位,纵欲过度;

第七位,吸食毒品;

第八位,主被动吸烟;

第九位,吃得太咸、太甜;

第十位,久坐不动。

特别医理说明：

污染严重的闹市骑车上班,被列为导致猝死的第一大诱因。

医院心内科专家孟庆智说,在闹市开车或者骑车,会使驾驶人精神高度紧张,进而导致其血压升高,诱发疾病,“空气污染对心血管患者来说是慢性的伤害,如果长期如此,必然会影响健康。”孟主任提醒,老年人、尤其是患有慢性支气管炎的病人最好能避开交通高峰出行。

用力大便真会猝死?

“解大便会让人从静态中突然发力,瞬间内血压迅速升高,心脏承受的压力也会随之剧增。”此外,血压不稳时,血管斑块的活动性就会增加,容易脱落,“老年人尤其是高血压患者以及有心脏病史的人,都应该避免突然发力。”

年轻人心肌梗死率增加

越来越多的人成为久坐族,而久坐会导致人体内新陈代谢的改变,使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升,血黏度升高,血流缓慢,并最终增加患心脏病的风险。心肌梗死不再只是“老年病”,相对于10年前来说,年轻人心肌梗死的几率已经明显增加。

“常规性体检往往检不出来”,孟主任说,特别是有相关家族病史或者长期保持不良生活习惯的人,一旦发现胸部不适,如胸闷、胸痛、憋气、心慌等,医院检查。此外,市民要注意饮食起居,调节情绪,避免劳累和剧烈的运动。

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