春天百病发最容易生病的季节，你需要这份

来源：生活看温州选自健康时报

百草复苏，百病易发，

早春早春，慎防春瘟；

注意保健，切勿轻心，

懂得关键，百病不侵。

2~4月是一年中最易生病的3个月，春风使百病疯长，风邪多从人体的皮毛而入，春风吹来了鲜花和绿芽，也吹来了病菌和病毒。从中医的角度讲，早在《黄帝内经》中就有了“风为百病之长”的记载，清明节气以前气温变化较大，这段时间人体最容易受到风邪的侵袭，导致诸多疾病在春季高发、多发、复发。

五大疾病，春天防住有诀窍

不是人人都懂

所谓“风动百病”，风是六淫中最主要的致病因，如何防住春疾病，避免小病引发大病？

虽然说病毒可怕，但是病毒在刚刚复苏的时候还是很容易防住的，主要是我们得找到这些疾病的关键点、死穴、狠狠的按下去，就不怕得这些传染病、旧病复发啦！

1旧病防复发旧病如纸虎，就怕一个捂

春季是气温、气压、气流等气象要素变化最为无常的季节，因此常引起许多旧病旧伤的复发。中老年人身上难免有些小病痛：心血管病、关节炎、呼吸系统、肾炎等问题。

这几种旧病都是与温度的突变有关，我们应注意保暖、补水，稳定情绪，可以食疗保养，不需要特意私自加量吃药。

捂的重点在于背、腹、足底。

背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”——督脉，减少感冒几率；

腹部保暖有助于预防消化不良和寒性腹泻；

有句俗语叫“寒从脚下起”，脚下神经末梢丰富、敏感，只有做好足部保暖，才能使身体真正地暖和起来，身体一暖，百病皆散~

2肝脏防传染，直接阻断与病毒接触源

春季传染病里面，肝病、结核病最可怕。

甲型肝炎：凡出现发热，吃不下饭，感到恶心、呕吐、乏力、面黄、小便像浓茶等症状时，医院诊治，检查是不是甲肝。

结核病：随着阳气上升，体内阴、阳失衡，机体免疫力下降，结核菌可能乘虚而入。

阻断与病毒接触源

防住肝病的最好的办法就是不在街头乱吃东西，注意个人卫生，出门进家后洗手，阻断自己与病毒的接触途径方可高枕无忧~

3春游防风疹奇花异草远远观，进屋洗脸保健康

此病多发热，体温不太高，1~2天后面部、颈部皮肤出现淡红色疹子，在24小时内迅速蔓延至全身，但手掌、足底大多无疹子。确诊的病人应隔离治疗。

出外踏青免不了亲近花草，其实不少奇异的花草，尽管观赏价值很高，但往往具有较强的毒性，若盲目接触或采摘，有引起中毒的危险。如：

色彩艳丽的一品红，全株有毒，白色乳汁能刺激皮肤引起红肿；

万年青汁液有毒，一旦触及皮肤奇氧难忍，若儿童误咬了它，可致口腔、咽喉、食道、胃肠黏膜等部位灼伤，甚至损害声带，故有哑巴草之称；

燕子掌叶形美观，常青翠绿，但含有大戟脂素，其枝叶流出的液体溅入眼睛，可导致失明；

丁香、牡丹浓郁芬芳，若长期嗅闻会使精神萎靡、乏力气喘。

奇花远远观，洗脸保健康

有毒副作用的花卉还有仙人掌、龟背竹、青紫木、曼佗罗、光棍树、霸王鞭、珊瑚花、马蹄莲、报春花等。

为防花毒及过敏，外出时最好戴上太阳镜，并随身携带抗过敏药，走到花丛里的时候要穿长衣长裤，看看花草即可，不要脸凑上去。

4幼儿防流脑阳光照射一分钟灭菌

春季，流行性脑脊髓膜炎最喜欢找孩子们了，发现突然高热、头痛、喷射击状呕吐、惊厥和皮肤黏膜有出血点征状，医院诊治。虽然病症可怕，但预防极其简单。

晒上一分钟，病菌去无踪

流脑的发病高峰季节为2～4月份，空气流通不畅、居住拥挤、劳累致使抵抗力下降，细菌病毒乘虚而入使人患病。

流脑的病原体最怕紫外线，阳光一分钟即可灭菌，所以预防流脑最好的办法是，常晒衣被、每天常开门窗通风、保持空气新鲜。

5颜面防生癣

春暖花开，杨柳吐絮万物复苏，微生物、花粉、杨柳絮等致敏原容易使过敏性体质者产生变态反应，由此罹患哮喘、荨麻疹、过敏性紫癜等。

一旦出现脸癣，应在皮肤科医师的指导下，外用硅霜、2%的苯海拉明及单纯无刺激的香霜等，忌口辛辣、刺激物。

春天不生病，还可这样做！1淡盐水漱口：防感染

每天用淡盐水漱口，防止因为口腔、鼻腔内细菌增多，抵抗力下降，尤其是老人，易引起肺部感染。

2一碗药茶：防过敏

中医认为，过敏的主要原因是自身免疫反应出现问题，一款古方药茶——玉屏风散，能增强机体免疫力。只需黄芪、白术、防风三种药材。在药店磨成粉，回家后按2∶2∶1的比例分别取三味药代茶饮。

黄芪健脾补气，固表止汗；白术则能健脾益气，帮助黄芪加强益气固表的功能。可作为一种调养茶长期饮用。

3护好两头：防风寒

春捂的时候，要注意护好两头（头颈和双脚），帽子不要摘得过早，衣裤鞋袜也不能马上换成太单薄的。因为人体下半身血液循环比上半身差，本来就很容易受风寒侵袭，如果下面穿少了，寒气和湿气就会悄悄地趁虚而入。

4一个口罩：防流感

别小看巴掌大的口罩，它不仅可以防沙尘，还可以预防流感和过敏。

外出回家后赶紧洗脸、洗手，洗脸时最好用清水把鼻腔也清洗一下。注意，洗手不是随意沾沾水就行了，要在流水下仔细揉搓至少20秒。

5一杯凉白开：清积热

秋冬季节，人们吃得好、穿得厚、住得暖、活动少，体内积热不能适当散发，常出现上火症状，这时喝点凉开白都有很好的清除体内积热作用。

6开窗通风：最消毒

开窗通风是最简单的居室消毒方法！

什么时候开窗：上午9～11时或下午2～4时。开窗时长：10~20分钟

7晒晒太阳：防抑郁

背部适度温暖有利于体内阳气生发，可预防疾病，减少受凉、感冒和患肺炎的机会。不妨晒晒背部，把背晒热、晒舒服了，人体的阳气也就充足了，还有助于心情愉悦，预防抑郁。

上午10时前、下午3时后这两个时间段晒太阳，此时紫外线偏低，阳光较柔和。

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