震惊一女孩节食减肥后，居然中毒送医院了

S身材，不一定是每个女人都拥有的，但一定是每个女人都渴望拥有的，那么减肥就成为了一个长期的话题，为什么减肥呢？因为显瘦啊！那些性感和漂亮的衣服可以穿起来啊！所以很多女人都会节食减肥，但是节食减肥可能不但不减肥，还可能让你身体受伤。以下是营养师最近接触的一个真实案例。

大学女生面试失败，节食减肥中毒送院

五一前夕是很多应届毕业生和实习生求职的最后一波高潮，不少大学毕业生为了抓住这一就业高峰而努力，而今年2岁的女生沈丽(化名)就是其中之一，.63米的身高，体重06斤，体型刚刚好，可她一直嫌自己太胖，没找到工作也怨自己胖。于是她开始制定减肥计划，每天坚持只喝一碗白粥，晚上吃水果。不到一周她就瘦了5斤，心里还在窃喜。

前晚，她在家跳减肥操时，突然感到胃部不适，还出现了头晕、呕吐的症状，医院，确诊为饥饿酮症，随着体内酮体增加，继而出现了酸中毒的症状。

医生解释称，长期节食减肥者，每天吃的食物不足以抵抗身体消耗，就会使代谢产物中酮体增加。早期可能没有明显的症状，随着酮体的增加，血液酸化，严重者会出现类似糖尿病酮症的相关症候群。专家提醒想减肥的女生，控制饮食虽然很重要，但减肥不能一味的节食。

由此可见，节食减肥不是一种科学的减肥方法，而且它的危害还不仅如此，还有以下几种可怕的“后遗症”。

2节食减肥问题多

各种维生素不足

缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖系统。缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢，易肥胖。缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍，影响皮肤的弹性及光泽。身体排毒功能出现障碍。抵抗力明显下降。

导致骨质疏松

过度盲目减肥，很容易导致骨质疏松症。一般蔬菜和水果中钙含量少，更重要的是几乎不含脂肪，会导致体内激素分泌紊乱，影响钙与骨结合，容易出现骨质疏松。美国一项研究发现，女性在节食8个月以后，体重虽减了7磅，但是骨密度也会随之下降。

优质蛋白不足

大家都知道，人体形成的基本单位是细胞，而细胞的形成主要成分则是蛋白质。既然每个器官都会涉及到蛋白质，那么当我们优质蛋白摄入不足的时候，便会影响整个身体的机能。皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老（胶原蛋白流失）；新陈代谢紊乱，内分泌失调，长痘（酶和激素不能充分生成）；抵抗力下降（缺少抗体）；缺乏严重者更会水肿（渗透压无法调节）。

影响记忆力

脑工作的主要动力来源于脂肪，它能刺激大脑，加速大脑处理信息的能力，增强短期与长期记忆。过度节食者体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞受损严重，将直接影响记忆力，变得越来越健忘了。

降低个人性欲

如果碳水化合物摄入不足，机体就会将食物和身体里的脂肪、蛋白质转变为能量供身体使用。其代谢产物酮就会在血液里积存，破坏身体的酸碱平衡，使人感到头晕头痛。几星期后，大脑可能会调整自己，暂且把酮作为燃料，进一步导致身体酸碱失衡。使人感到烦躁、压抑，并出现性欲减退。

极易反弹的更高

大家都说越减越肥。其真相就是节食减肥带来的这个“功效”。当达到瓶劲减不下来后，很多MM会自暴自弃，开始恢复正常饮食。而此时脂肪细胞由于长时间被抑制，就像紧绷的弹簧恢复了原来的弹性，加速成长及扩张。外加因为节食而低的可怜的基础代谢率，使脂肪如雨后春笋般堆积起来。

3“体内水湿”才是肥的关键

后来沈丽在淘宝网上找到了一家叫百颐年旗舰店的卖家，经过他们的营养师和沈丽沟通后，沈丽这才恍然大悟，原来肥胖不是因为自己吃太多，而是由于最近自己的急于减肥带来的精神压力和过去的不科学饮食造成体内毒素积聚，只要排出身体的湿毒就自然可以减肥。针对她的情况，营养师给她推荐了百颐年葛根木瓜魔芋粉让她早晚食用，到现在沈丽已经瘦了5公斤，与以往不同的是，她没有再“任性”节食了，却还是瘦了，而且也找到了自己想要的工作了。

最后在这里提醒大家，节食减肥无论是从中医和西医角度都已经证实是一种错误的减肥方法，所以想减肥的朋友应该保持运动并根据自身体质食用适合自己的减肥食品。

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