每天一杯水

　　一、每天一杯水

　　由于女人的代谢比男人要慢，花消也比汉子要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。

　　女人要做的是，至少迟早各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。填补夜间失去的水分，晚上的一杯则能保障一晚上之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会放慢大脑的缺氧、色素的聚积，使苍老提早来临。于是，每晚饮水的感化不能低估。