这四种食物营养丰富,却比鸡鸭便宜,最后一

这四种食物营养丰富，却比鸡鸭便宜，最后一种99%的人不认识。我们的日常生活中是从不缺乏红薯的身影，以前只是个能填饱肚子的廉价食物，现在上升到人人推崇的明星养生食品。红薯香甜软糯，含有多种维生素和微量元素，营养价值很高，被营养学家称为营养最均衡的“保健”食品。聪明的人们将这普通的食物，用不同的烹饪法，做成各种各样的美食，比鸡鸭受欢迎。木薯是热带发展中国家的一个粮食作物。现代营养学研究发现，木薯肉的营养跟红薯和马铃薯不相上下。木薯含有蛋白质，淀粉，维生素，钾，所以人们也喜欢吃，但是要经过加工处理后才能吃，否则会导致中毒。因为木薯本身就含有氰化物，如果未经处理，人吃克可中毒，0克可致命。芋头营养丰富，含有大量的淀粉，矿物质和维生素，既是蔬菜，又是粮食。芋头为碱性食品，能中和人体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜，乌黑头发的功效，还可以用来防治胃酸过多。我喜欢这个，隔三差五就吃一顿呢。这个是大薯，有99%的人不认识吧。它的营养价值很高，含有大量的微量元素，碳水化合物。这些物质进入人体，不仅可以调节神经，净化血液，还可以减少多种疾病的发生，增强身体免疫力，也可以帮助清理人体内的多种毒素，调节人体脂肪的正常代谢，提供大脑必须的能源。我比较喜欢吃这个，香香的，粉粉的，非常美味，还比鸡鸭便宜呢。大薯的食用功效很出色，食疗效果不错，对耳鸣，眼花，体倦无力，头晕的问题有所缓解，对精神抑郁，骨质疏松有所缓解，可惜99%的人都不认识。

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